La nostra proposta escursionistica ha come scopo quello di approfondire la connessione con la Natura in modo che essa possa diventare una profonda risorsa personale, accompagnati da Guide Ambientali Escursionistiche esperte degli aspetti naturalistici e conoscitori dell'identità dei luoghi, profondamente appassionate del loro ruolo di “interpreti della Natura”.

I percorsi proposti sono all’interno del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi e nelle zone limitrofe del versante Toscano, scelti a seconda delle richieste e possibilità del gruppo in ottica inclusiva e rispettosa delle peculiarità di ciascuno.

I tragitti sono brevi e pianeggianti, con un fondo poco sconnesso, accessibili anche agli utilizzatori di sedie a rotelle e a persone con difficoltà di deambulazione, vicini a parcheggi e a bar/ristoranti/foresterie.

“Un’Escursione nel bosco e nella Foresta per un’immersione totale nella Natura

in un’ottica di comprensione delle dinamiche dell’ecosistema nel suo insieme”

Il percorso è pensato in direzione di un “Albero Maestro”, che è l’essere vivente vegetale che attira a sé ogni essere vivente del bosco e costituisce il centro armonico e connettivo dell’intero ecosistema forestale.

La Mindfulness è intesa sia come una pratica meditativa che come un modo di essere, che migliora la qualità di vita. Esistono molte definizioni di consapevolezza, tuttavia essa permette il saper focalizzare intenzionalmente la propria attenzione sull'esperienza del momento presente, in modo non giudicante e accettante.

La Forest Bathing oggi è sempre più conosciuta e apprezzata come terapia preventiva.

Il termine "Shinrin-Yoku” significa ‘bagno di foresta’ e fa riferimento all’immergersi nella natura con i cinque sensi. Il bosco, la selva, sono uno stato della coscienza: la condizione in cui ogni desiderio e attenzione fluisce senza sforzo verso il proprio compimento.

I benefici sono:

● Ridurre le concentrazioni dell'ormone dello stress

● Regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, abbassare il colesterolo

● Rinforzare il sistema immunitario,

● Ridurre l' aggressività fisica e verbale

● Diminuire i sintomi depressivi e ansiosi

● Migliorare la gestione della respirazione e delle sensazioni corporee